Beach volejbal

Bagr:

Sledujte na fotkách:

1. Polohu míče - odehrává se předloktím
2. Napnutí rukou - až vykloubení z ramen, ruce jsou úplně rovné, vypnuté
3. Poloha rukou vůči tělu - pravý úhel jestliže hrajete míč ve stoje, a ve vyšším postoji!!, jestliže klečíte nebo hluboce dřepíte, je tam mírné skosení
4. Různé polohy nohou - kleknutí jednou nohou, výpady, boční padající polohy…

Má poznámka: Pro mě je beach volejbal jako tanec, opravdu pružný tanec, se všemi možnými polohami, co vás napadnou. Je potřeba velká pružnost a navíc od tance - rychlá reakce na podnět. Koncentrace a rychlá reakce, i to se dá trénovat na tréninku a zlepšit tuhle schopnost.

Poloha rukou vůči tělu, napnutí!!!

Bagr, bagr, bagr…..Příjem, příjem, příjem….

Napnutí rukou, poloha vůči tělu!!!

Výpady ( 4 obrázky):

Základní postoj:

Různé způsoby poloh vycházející ze základní polohy:

Náš oblíbený klek jednou nohou!

Super max. vybočení ze základní pozice!! Náš klek v super max. poloze!!

Výskok a smeč + podání:

Smeč: Podání:

Odehrání jednou rukou + rybička:

Opěrná ruka!!!!!¨

KRÁSNÁ HRA!!! NÁDHERNÁ!!!! TANEC LÉTAVIC!!!!